りぼん整骨院ブログ

2017.11.27更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

疲れて帰ってすぐにバタンキュー。

だらだらとテレビをみてしまって気がつけば深夜…。

なにもしない夜もたまにはいいけれど、そればかりではもったいないです。

素敵な明日のために、少しだけでも自分の時間を持ってください。

イライラや不安などのストレス、体の疲れを残したままベットに入っても、翌朝爽やかなスタートは切れません。

例え10分でも、なにかひとつ大好きなこと、リラックスできることをやってみて下さい。

それだけでも、明日のあなたが違ってくるはずです。

ですが、ときには夜、とことん遊びまわるのもストレス解消の良い方法。

とはいっても、ハジケすぎには要注意。

二日酔いで、次の日の仕事に影響したり、疲れを次の日まで引きずってはスッキリ朝を迎えられません。

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院