りぼん整骨院ブログ

2017.11.25更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

いつも早起きして前向きに頑張っている自分を、たまには甘やかして朝寝坊。

そんなときも、たまには必要かもしれません。

優雅に朝寝を楽しんだら、ゆっくりブランチを作って食べるもよし。

シャワーを浴びてシャキッとしたところで、午後からはアクティブに行動!

天気がよければ、簡単な食事を作ってのんびりとでかけてみるのもいいものです。

アウトドアでは、ちょっとした食事がごちそうになります。

カットした野菜やゆで卵、ハムやチーズなどを用意して家を出たら、途中で焼きたてパンを買って、もってきたものをはさんでどこでもサンド!

ワインのミニボトルや魔法瓶に入れたコーヒーがあれば、立派なランチの出来上がり。

朝寝坊にも注意することがあって、土曜日に朝寝坊しても日曜日は普段通りに起きましょう。

平日の起床時間より2時間遅くなると、睡眠と目覚めの体内リズムが狂ってしまうので気をつけましょう。

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院