りぼん整骨院ブログ

2017.11.21更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

夏や時間のない朝は、シャワーだけでも効果があります。

熱めのお湯を浴びることで血液の循環がよくなり、眠気が解消して脳の働きが活発になります!

シャワー効果が高まる使い方を紹介します。

シャワーの水圧でリンパ液の流れを活発にするマッサージ。

寝ている間に悪くなった流れをスムーズにすることで、体を目覚めさせましょう、

指先から肩へ、つま先から股関節へ体の末端から心臓近くの中心へ向かってゆっくりシャワーををあてます。

水温は39℃前後にしましょう。

肩のこりや背中の張りが解消して体が軽くなります。

ぜひやってみて下さい!!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院