りぼん整骨院ブログ

2017.11.16更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

自律神経を整えるために、自然が豊かな場所にでかけてみるというのも、とてもおすすめです。

木が放出するフィトンチッド(人間にとって癒やし効果があるといわれている、樹木がだす化学物質)をたっぷり吸い込み、揺れる木漏れ日を眺め、風に当たり、実際に木に触れてみたり。

長い時間いられなかったとしても、十分、自律神経によい作用をもたらしてくれるはずです。

大きな公園なら芝生があるはずですから、裸足になって歩いてみるのもおすすめです。

現代的な生活をしていると少しずつ体が帯電していき、自律神経にも影響をおよぼしていきますが、土に触れると電気を放出することができます。

時間が許すなら山などにキャンプに行くのもおすすめです。

本当の自然はやはり公園などとは比べものにならないぐらい圧倒的で包容力があります。

都会に住んでいると忘れてしまう、夜の暗さを味わうこともできます。

夜風に当たりながら、満点の星空を眺めてみてください。

近年、子供にも自律神経失調症が増えています。

子供の成長にとっても、自然の中で駆け回る機会はとても有意義なものです。

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院