りぼん整骨院ブログ

2017.11.07更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

毎日の生活の中でもっと満足を感じること、それが疲れを溜め込まない秘訣です。

秘訣といっても、当たり前のことを当たり前にするだけですが、今は、その当たり前のことを忘れている人が多いです。

例えば、「ありがとう」という言葉、仕事であれ、家族であれ、ふだんの生活には欠かせない言葉です。

人から何かしてもらったとき、「ああ助かった」「嬉しい」「気がきいているな」といった気持ちが湧いてきたら、まずは、その喜びと感謝の気持ちを素直に表現してみることです。

大げさな態度をする必要はありませんが、喜びや満足している気持ちを笑顔と「ありがとう」という言葉で表すことが大切です。

それが習慣になると、今度は相手に対して感謝の気持ちを示すことが、自分自身の喜びとなり、気持ちがいいことだと気づきます。

「ありがとう」を言うこと自体に心地よさを感じ始める自分に気づくでしょう。

そうなったらしめたものです。

脳に満足の信号が送られ、ドーパミンの分泌がどんどん促進されるからです。

いつの間にか、あなたも「疲れを溜めにくい元気な人」に変身しているはずですよ!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院