りぼん整骨院ブログ

2017.11.02更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

首はとてもこりやすいパーツです。

こったらほぐすということも大切ですが、まず一番に考えなければいけないのは、こらないように予防をするということです。

まず、基本となるのは姿勢です。

頭の重さが首にかからないように、正しい姿勢をとることが重要。

特に、デスクワーク中は長い時間同じ姿勢でいることになるので、正しい姿勢を身につけてください。

正しい姿勢をキープするのは疲れると思われるかもしれません。

確かに最初は元の姿勢の方が慣れていますし、正しい姿勢を保つための筋肉が衰えているので、楽ではありません。

しかし、それでも続けていくと、体に余分な負荷がかからず、体がとても楽だということに気づくでしょう。

また、少しずつ姿勢を保つための筋肉もついていくため、正しい姿勢でいるほうが楽になるはずです。

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院