りぼん整骨院ブログ

2017.11.21更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

皆さんの中でも朝にお風呂に入るという人もいますよね。

朝は熱めのお湯に入るのが効果的です。

前日の疲れやだるさが残っているなと感じたら、40~42℃の「高温浴」を!

交感神経が刺激され、1日をスタートする気力がわいてきます。

ただし、起き抜けのお風呂は要注意。

入浴前に水を1杯飲むなど、水分補給をしましょう!

お湯にエッセンシャルオイルを数滴垂らして、「芳香浴」にするのもいいです。

おすすめはローズマリー。

すがすがしい香りで気分がスッキリし、疲労回復の効果もあります。入る直前に垂らすのがポイント!

ぜひやってみてください!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院