りぼん整骨院ブログ

2017.08.27更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

長期的に見て、しっかり消化されていれば、肉は元気のもとになるといえるかもしれません。

ただ、たとえば、短期的に見て、明日大会だから焼肉を食べて元気になろう!というのは嘘なのです。

実際に肉がエネルギーになるまでにどのくらいの時間がかかるというと、牛肉や豚肉などは2~3週間もかかるといわれています。

かなり消化しにくい食べ物なのです。

この原理でいえば、大会などの2週間前に肉を食べて、しっかり消化できれば元気になれるかもしれませんが、前日に食べてもあまり意味はないといえます。

むしろ、体が重くなってしまいますので、避けたほうが良いでしょう。

直前に何かを食べて元気になりたい場合は、炊きたてのご飯が一番です。

炭水化物は短時間でエネルギーに変わるのでオススメです!!

ぜひやってみてください!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院