りぼん整骨院ブログ

2017.07.30更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

睡眠導入として、「香り」はとても有効です。

よく言われているのが、アロマ効果というものです。

最近ではアロマ検定も人気で、香りに興味のある人は多くいます。

ベルガモットやカモミール、そしてラベンダーは精神を鎮静化する香りといわれ、バジルやジャスミン、ローズなどは覚醒する香りと言われています。

実際はどうなのでしょうか?

天然のオイルの香りと、合成したものの香りではその効果が異なり、揮発性も天然オイルは強く、お風呂に入れた時はあっという間に香りが消えてしまうそうです。

精神が鎮静化するという香りを、あえて目隠しして多くの人に嗅いでもらい、脳波を調べたところ、鎮静化の方向へ傾いた人もいれば、逆に覚醒化傾向を示した人もいたそうです。

確かにラベンダーが鎮静化すると言われていても、その香りが嫌いなら、イライラしてしまいます。

つまり、リラックスするには自分が好きな香りが一番ということです。

 

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院