りぼん整骨院ブログ

2017.06.30更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

温まることによってミトコンドリアは元気になりますが、自然界の熱の源は太陽の光です。

太陽光の紫外線によってミトコンドリアは効率よくエネルギーを作り出すことができます。

だから太陽光はミトコンドリアの栄養源といえます。

悪天候が続いた後、久しぶりに太陽が出ると、得も言わぬ爽快感を感じるでしょう。

日光を浴びることで気持ちも明るくなります。

短時間でいいので、家に閉じこもらず日光浴をする習慣を身につけましょう。

太陽の光をたっぷり浴びた食品も、ミトコンドリアが喜ぶ栄養となります。

特に、太陽光をたっぷり浴びた切り干し大根や干しいたけ、わかめ、昆布などの乾物は、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富なのです。

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院