りぼん整骨院ブログ

2017.05.28更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

秋は、冷たい食べ物や飲み物は春までお休みします。

体を冷やすと冬の冷えが加速しやすくなってしまいます。

寒さと乾燥が始まる秋にオススメなのが、季節の野菜を煮炊きして火をとおしたものにたんぱく質をプラスして食べることです。

また、乾燥対策に、これまでより油分を増やします。

皮膚を乾燥から防いでくれる皮脂は、食事である程度摂取しないと皮膚表面まで潤してくれません。

太るのが怖くて油を避けていて、秋口になると乾燥して皮膚がかゆくなる、ひび割れる、化粧がのらないという方は、食事の中の油脂量を気をつけてみてください。

食事内容を見直して、トラブルのない肌を目指しましょう!!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院