りぼん整骨院ブログ

2017.05.27更新

盛岡市で肩こり・首こり専門のりぼん整骨院です。

湿気が多いときに、体内の湿気を取り除くためには、豆類が有効です。

豆類・豆製品は、体内の除湿機と覚えておきましょう。

お風呂に入って発汗させるのも、体内の湿気を取り除くのに効果的です。

暑いと湯船を避けがちですが、しっかりとつかって発汗しましょう。

その後、扇風機などに当たると、逆効果なので注意しましょう。

汗をかいたら、タオルでしっかりと拭き取り、汗が引いてから服を着ましょう。

そうしないと、湿疹や冷えの原因となります。

起床時間は、日の出を参考に、少しずつ夏に向けて早起きしていきます。

梅雨時にオススメなのが、朝起きて片付け物をすることです。

家の中でもしっかり体を動かせますし、室内のカビをおさえ、部屋を清潔に保つことができ、一石二鳥です。

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院