りぼん整骨院ブログ

2017.04.30更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

首や肩のこりの主な原因は、頭の重さを直接受け止めていることです。

しかし、実は腕の重さも肩や首に大きな負担をかけています。

腕1本で3~4キロ近くあり、頭とあわせて、何と10キロ以上の負担が首や両肩にかかっているわけです。

更に悪い姿勢なら当然、こりやゆがみがひどくなり、血行やリンパの流れも悪くなります。

そこで腕の反射区マッサージで緊張を取り除いてください。

首、肩につながる、末梢神経の集中個所が、腕の反射区です。

肩から上腕部、手先まで優しくもんでいくと、肩や首までほぐれて楽になります。

更に軽く叩いていくと、こりや緊張がほぐれてすっきりします。

時間がなければ、手首を押したり、もみほぐしたりするだけでも、十分な効果があります。

また、胸の大胸筋を叩いたりさすったりするだけでも、肩から首の緊張がほぐれて、呼吸も楽になり、ホッと安心感が生まれます。

ぜひ試してみて下さい!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院