りぼん整骨院ブログ

2017.04.29更新

盛岡市で肩こり・首こり専門のりぼん整骨院です

首のコリにはツボ押しが効果的なのですが、ツボ押しに慣れてきたら、ツボの近くにあるリンパ節を押しながら、

リンパを流すようにマッサージすると効果が上がります。

首の付け根と、肩先を結ぶ線の中間点にあるのが「肩井(けんせい)」というツボです。

肩コリの場合には、鎖骨のリンパ節を、少しずつ位置をずらしながら、やさしく3、4回押していき、

さらに先ほどの「肩井」を5、6回押した後、肩から鎖骨に向かって、

やさしくマッサージして、リンパを流すようにします。

首の後ろの髪の毛の生え際で、中心から左右に指2本分外側にあるのが「天柱」というツボです。

首コリの場合には、鎖骨のリンパ節を押した後に、「天柱」を親指で斜め上方に5、6回押して、

さらに、後頭部を頸部のリンパに沿って、首の後ろから鎖骨へやさしくマッサージします。

コリやゆがみで溜まったリンパ液には、老廃物がたくさん詰まっていますので、それを自然に流してあげることが大切なのです。

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院