りぼん整骨院ブログ

2017.02.26更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です

朝から調子が出ない、なんとなく目覚めが悪いと感じる時はあえて浅く速く呼吸をしてみましょう。

交感神経の働きが上がり、体が休息モードから活動モードに切り替わります。

浅く速く呼吸をするには「ふっふっふっ」と短く速く息を吐きます。

呼吸で交感神経を刺激すると、体が目を覚まして頭も冴えてくるはずですが、それでも上がらない時は、あえて怒りの力を借りましょう。

ただし、本当に怒る必要はありません。

鏡を見ながらしかめっ面をしたり、テレビのニュースに突っ込みを入れたりしているとアドレナリンが分泌されて頭が冴えてきます。

アドレナリンが増えるとテンションが上がるので、強制的に調子が上向きになります。

ぜひやってみて下さい!!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院