りぼん整骨院ブログ

2016.09.27更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です。

疲れているはずなのに眠れず困ってしまうことはありませんか?

そんな時には読書をしましょう。

「初めて読む難しい本」であれば読んでいる最中に立ち止まったり考えたりするので、脳も疲れてきます。

安静時でも脳で消費されるカロリーは、体全体の20%にもなります。

考えれば考えるほど脳は疲れるんです。

最終的には文字を単なる「絵」として見るようになり、眠れますよ。

また、「読みなれたコミック本」も眠気を誘ってくれます。

読みなれたものであることがポイントで、絵を見ただけでストーリーが頭の中に浮かび、その先がわかるのである意味リラックスし興奮もしません。

眠れない夜に読書を始めてみてください!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院