りぼん整骨院ブログ

2016.09.29更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です。

よく、成功する人は朝型が多いと聞きますが本当でしょうか?

人の体は朝になると、さまざまなホルモンが分泌を始めるようにできています。

また睡眠中は昼間に得た、さまざまな情報を脳で整理します。

そのため、朝は情報が最も整理されている1番良い状態なのです!

寝起きから2時間程たった時間がその状態になります。

遅くまで仕事をしなければならない時も、朝は、きちんと起きましょう。

朝日光を浴びてから生活し始めることで、体のリズムが維持されます。

睡眠時間が足りず眠くなってしまった場合は昼寝をすることで睡眠を補いましょう。

眠気があると注意力が低下し、判断力も鈍ってしまいます。

正しい判断で仕事もプライベートも成功できるようにしましょう。

是非、まずは朝起きて日光を浴びる生活を習慣にしてみてください!

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院