りぼん整骨院ブログ

2016.08.30更新

盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です。

イメージトレーニングとは簡単に言うと頭の中で実際に行う運動のイメージを何度も繰り返しシュミレーションすることです。

イメージトレーニングを行うと実際に運動する際に活動する脳の部位がより活性化し脊髄反射などにも好影響があるといわれています。

例えばピッチャーからの剛速球をバットの芯で見事にとらえ、ホームランを打つ姿をイメージしてみましょう。

何度も頭の中でシュミレーションを繰り返すことで、実際に使う脳の部位が活性化されるため、バッターボックスに立っても、さほど硬くなることなく滑らかなスイングが出来るはずです。

こうしたトレーニングの効果は、何も運動だけに限りません。

ビジネスの現場、面接、受験など、人生のあらゆる局面で十分に発揮されるものです。

投稿者: 盛岡市りぼん整骨院