岩手県盛岡市りぼん整骨院の高橋です。

低血圧の人はめまい、立ちくらみ、頭痛、肩こり、などの症状に悩まされてると思います。

今回は低血圧を改善する食べ物、飲み物を紹介していきます。

①チーズなどの乳製品

自律神経を整えるためには交感神経を整えるためには、交感神経を刺激するチーズなどがオススメです。

②しょうが、にんにく

これらには血流改善の効果があり、血圧を上げてくれます。

③コーヒー紅茶

これらにはカフェインが多く含まれています。

カフェインには血行をよくする効果があり、一時的にですが血圧を上げる効果があります。

是非試してみてください！！！！！